Mindfulness

Kunne du som privatperson eller din bedrift være interessert i mindfulness? Du kan lese mer om hva mindfulness er, hvorfor det er bra for deg og hva vi kan tilby deg nedenfor. Dersom du har noen spørsmål kan du benytte deg av kontaktskjemaet til høyre i navigasjonen.

Mindfulness på arbeidsplassen

Mindfulness er en enkel og kraftfull praksis for å trene oppmerksomhet. Det er enkelt fordi det kun handler om å være bevisst øyeblikket her og nå (føleleser, tanker. emosjoner etc.). Det er kraftfullt fordi det bryter med vaner om å fortape seg i tanker om fortid eller fremtid, som skaper unødvendig store mengder stress.

Mindfulness praksis for bedrifter er en investering som vil betale seg i reduserte kostnader knyttet til stress og sykdom. I tillegg vil resultatet være det mer fornøyde og engasjerte. Omfattende forskning har vist at gjennom mindfulness praksis så har enkeltpersoner lært å styre sin egen sinnstilstand, slik at de takler stress og blir mer fokuserte. Bedrifter som benytter mindfulness kan forvente følgende resultater:

  • Reduserte kostnader knyttet til sykefravær og turnover.
  • Økt konsentrasjon, hukommelse og evne til å lære nye ferdigheter.
  • Økt produktivitet.
  • Høyere jobbtilfredshet.
  • Bedre arbeidsmiljø.

Hvis du vil lese mer om studier gjort på mindfulness og yoga kan du trykke her.

Hva består egentlig en time av?

Hvem er instruktørene?

Bestill din første time hos oss i dag

Kunne du vært interessert i å prøve mindfulness eller yoga som privatperson eller for bedrift? Send oss en søknad ved å trykke på knappen nedenfor, så vil vi ta kontakt med deg.

Sitater

The main business case for meditation is that if you’re fully present on the job, you will be more effective as a leader, you will make better decisions and you will work better with other people,

- William George, Goldman Sachs Board Member and Harvard Business School.


We see two benefits from our mindfulness programs. First, attendees are consistently seeing an increase in focus time. At McKinsey, we are all paid to think. We don’t get time to think until midnight, and that’s not healthy. Second, they are doing less multitasking. This means people are getting more done.

- Manish Chopra, a partner at McKinsey & Company


If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes it worse, but over time it does calm, and when it does, there's room to hear more subtle things--that's when your intuition starts to blossom…

- Steve Jobs, co-founder and former CEO at Apple